NỘI DUNG CHÍNH
Thông qua các hormone, nội tiết tố nữ có vai trò kiểm soát chức năng các cơ quan trong cơ thể để duy trì sắc đẹp, tâm sinh lý và sức khỏe của chị em. Thế nên khi nội tiết tố bị rối loạn sẽ khiến chị em ảnh hưởng đến tinh thần và sắc đẹp. Điều cần thiết là phải nhận biết sớm các dấu hiệu rối loạn nội tiết tố nữ kịp thời, khắc phục và không lặp lại nguyên nhân mắc bệnh.
Tìm hiểu rối loạn nội tiết tố nữ
Trước khi đến với các dấu hiệu rối loạn nội tiết tố nữ. Chúng ta cần tìm hiểu về nội tiết tố nữ đóng vai trò quan trọng gì với cơ thể người phụ nữ.
Estrogen là một loại hoóc môn sinh dục nữ hay còn có tên gọi khác là nội tiết tố nữ. Nội tiết tố nữ (estrogen) gồm 3 chất: estron, estradiol và estriol. Chúng được tiết ra từ buồng trứng chính và thực hiện vai trò điều hòa, kiểm soát, cân bằng hệ thống các cơ quan trong cơ thể phụ nữ.
Estrogen cân bằng là yếu tố tạo nên vóc dáng và tính cách “yểu điệu thục nữ” của chị em. Đồng thời đóng vai trò quan trọng đối với sức khoẻ, sắc đẹp và sinh lý của chị em:
- Đối với sinh lý: Estrogen kích thích sự phát triển của âm đạo, tử cung, nang trứng khi phái đẹp đến tuổi dậy thì. Duy trì ổn định chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng và khả năng thụ thai.
- Đối với ngoại hình: Nội tiết tố nữ giúp da dẻ căng mịn, có sức sống, ít sạm nám hơn. Ngoài ra còn tích mỡ tạo đường cong quyến rũ như tăng kích cỡ vòng 1, mông, đùi.
- Đối với sức khỏe: Estrogen ổn định có thể làm chậm quá trình lão hóa, giúp tinh thần phấn chấn, vào giấc ngon hơn. Còn có thể ngăn ngừa loãng xương và các bệnh về tim mạch.
Rối loạn nội tiết là gì? Đó là tình trạng buồng trứng sản sinh ra quá ít hoặc quá nhiều hormone Estrogen và Progesterone dẫn đến tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ. Mặc dù estrogen được cơ thể tự sản sinh ra nhưng đến một thời điểm nhất định cũng rơi vào trạng thái suy giảm, rối loạn nội tiết.
Nguyên nhân rối loạn nội tiết tố nữ
Tuy nhiên estrogen suy giảm không cần chờ đợi tuổi tác phụ nữ già đi, mà còn đến sớm hơn ở tuổi đôi mươi do nguyên nhân rối loạn nội tiết tố nữ có thể xuất phát từ chủ quan của mình và cả khách quan khó phòng ngừa khác. Chẳng hạn như:
- Thói quen ăn uống không lành mạnh: Thói quen sử dụng đồ ăn đóng hộp, đồ chế biễn sẵn, ăn đồ quá ngọt, quá cay chua,… cũng là nguyên nhân làm gia tăng hàm lượng estrogen trong cơ thể và gây mất cân bằng nội tiết tố.
- Hàm lượng estrogen do lạm dụng thuốc tránh thai: Thói quen lạm dụng thuốc tránh thai cũng là nguyên nhân hàng đầu làm rối loạn nội tiết tố nữ. Việc lạm dụng thuốc lâu ngày làm hàm lượng estrogen tăng cao. Dẫn đến rối loạn ở tuyến yên buồng trứng, gây mất kinh nguyệt hoặc có khả năng vô sinh.
- Do ảnh hưởng của mỹ phẩm: Có rất nhiều các loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc có thể khiến cho cơ thể rối loạn nội tiết tố.
- Tuổi tác: Khi phụ nữ bước vào thời kỳ tiền mãn kinh cho tới khi mãn kinh, cơ thể sẽ giảm sản sinh gây ra sự thiết hụt Estrogen. Các chuyên gia y khoa cho biết, cứ 10 năm thì lượng hóc môn sinh dục nữ trong cơ thể người nữ giảm đi 15% cho đến khi người phụ nữ được 55 tuổi. Sau thời kỳ mãn kinh thì chỉ còn 10% so với thời trẻ 25 tuổi.
- Phụ nữ phải cắt bỏ buồng trứng: Việc cắt bỏ một phần hoặc hoàn toàn buồng trứng cũng gây không ít ảnh hưởng đến estrogen vì đây là nơi Estrogen được sinh ra.
- Do bệnh tật: Nếu phụ nữ mắc phải một số căn bệnh như tiểu đường, viêm tụy hay từng hóa xạ trị cũng làm ảnh hưởng tới nội tiết tố.
- Căng thẳng: Sự căng thẳng, mệt mỏi, ảnh hưởng thần kinh kéo dài hay thức khuya hoặc ngủ không đủ giấc lâu dài cũng làm suy giảm nội tiết tố nữ.
Dấu hiệu rối loạn nội tiết tố nữ
Nếu cơ thể bị rối loạn nội tiết tố nữ sẽ có các dấu hiệu “kêu cứu” đến từ nhan sắc, sức khỏe và tinh thần của bạn. Do đó việc nhận biết dấu hiệu là đặc biệt quan trọng giúp các chị em tìm cách bổ sung nội tiết tố cũng như điều trị kịp thời. Các dấu hiệu rối loạn nội tiết tố nữ thường gặp sau đây:
Vẻ đẹp xuống cấp
Da của bạn sẽ trở nên khô ráp, đàn hồi kém, không còn mịn màng như tuổi đôi mươi mà thay vào bằng vết tàn nhang, vết nám, xuất hiện mụn ồ ạt,… Ngoài ra, nếu lượng estrogen rối loạn quá mức còn khiến tóc bị khô, chẻ ngọn, rụng nhiều và các móng tay, móng chân giòn dễ gãy hơn.
“Phá” vóc dáng
Dù cho bạn có đang kiêng ăn, nhưng vẫn tăng cân không kiểm soát thì đây cũng là dấu hiệu rối loạn nội tiết tố nữ. Nguyên nhân do cơ thể thiếu hụt hoặc dư thừa một số loại hormone. Dẫn đến cơ thể tự tích trữ mỡ và làm vỡ các khối cơ, gây tăng cân không kiểm soát. Ngoài ra, làm ảnh hưởng đến vòng 1 chảy xệ, không còn có vẻ săn chắc.
Sinh lý suy giảm
Rối loạn nội tiết tố làm mỡ thừa tập trung và tích tụ ở vùng bụng, làm tăng vòng eo và gây chảy xệ ở vòng 1. Ngoài ra, phụ nữ sau khi sinh có nồng độ Estrogen và Progesterone bị suy giảm, âm đạo bị khô hạn, đau rát khi quan hệ.
Mất ngủ, đau đầu liên tục
Progesterone ổn định giúp tâm trạng thoải mái, bình tĩnh và giấc ngủ ổn định hơn. Nếu progesterone sụt giảm sẽ làm mất ngủ, ngủ không đủ giấc và liên tục đau đầu trong thời gian dài.
Cân nặng thay đổi
Khi bị rối loạn nội tiết tố thì cơ thể rất dễ tăng cân dù bạn không nạp nhiều chất béo. Sở dĩ xảy ra triệu chứng này là do thiếu hụt hoặc dư thừa một số loại hormone. Khiến cơ thể tích trữ mỡ và làm vỡ các khối cơ, dẫn đến tăng cân không kiểm soát.
Sức khoẻ giảm sút
Estrogen cao làm ảnh hưởng trực tiếp đến vi sinh vật trong ruột. Gây ra các vấn đề về tiêu hóa như tiêu chảy hoặc táo bón. Ngoài ra, nếu nội tiết tố giảm đột ngột còn làm ảnh hưởng đến thần kinh như: nhức đầu, mệt mỏi, mất khả năng tập trung. Nếu tình trạng rối loạn này còn kéo dài, sẽ mắc các bệnh lý về tim mạch, huyết áp không ổn định, nhiễm trùng đường tiết niệu,…
Rối loạn kinh nguyệt
Dấu hiệu rối loạn nội tiết tố nữ dễ gặp nhất là rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt không đồng đều hay mất kinh. Trường hợp này gặp ở độ tuổi dậy thì, độ tuổi tiền mãn kinh và phụ nữ sau sinh. Trường hợp chu kỳ kinh nguyệt của bạn bị đột nhiên kéo dài ra (hiện tượng rong kinh), hay ít đi (hiện tượng tắc kinh) có khả năng cao là rối loạn nội tiết tố nữ. Nếu bạn không có các biện pháp chữa trị kịp thời, gây ảnh hưởng trực tiếp đến sinh lý và khả năng thụ thai.
Gặp vấn đề về các bệnh phụ khoa
Cơ thể đang trong tình trạng nội tiết tố suy giảm dễ làm môi trường axit trong âm đạo bị khô hạn. Lúc ấy, vi khuẩn và nấm thuận lợi xâm nhập làm chức năng buồng trứng. Gây ra các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.
Cơ thể tiết mồ hôi nhiều hơn
Việc cơ thể tiết nhiều mồ hôi hơn ngày thường cũng là dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố. Dẫn đến hormone kiểm soát nhiệt độ bị mất đi. Dấu hiệu rối loạn nội tiết tố nữ thường gặp ở phụ nữ sau khi mãn kinh.
Các cách điều trị nội tiết tố nữ an toàn và hiệu quả
Có được nội tiết tố nữ dồi dào sẽ giúp chị em có cuộc sống khỏe mạnh và trẻ hơn so với tuổi thật. Khi phát hiện các dấu hiệu rối loạn nội tiết tố nữ phía trên, cần tìm cho mình giải pháp cân bằng nội tiết tố nữ hiệu quả.
Điều trị nội tiết tố nữ bằng thuốc (hormone thay thế HRT)
Muốn cân bằng nội tiết tố nữ bằng cách sử dụng thuốc hay bổ sung nội tiết tố nữ estrogen tổng hợp (hormone thay thế HRT) cũng là một cách để bổ sung nội tiết tố. Thuốc thường có nguồn gốc từ động vật với thành phần gần giống như nội tiết tố nữ estrogen trong cơ thể chúng ta.
Tuy nhiên, điều trị rối loạn tiết tố bằng hormone tổng hợp estrogen chỉ trong những trường hợp bạn đang thiếu hụt nội tiết tố nữ nặng. Ví dụ như bị teo buồng trứng, mãn kinh sớm, điều trị hiếm muộn thai nhi, bệnh nhân cắt buồng trứng hay chuyển giới. Do loại hormone tổng hợp này không có khả năng tự đào thải, nếu dùng quá liều có thể gây quá sản nội mạc tử cung, xuất huyết tử cung,…
Sử dụng bất cứ thuốc điều trị nào cũng cần bác sĩ cho lời khuyên, theo dõi tình hình bệnh, thực hiện xét nghiệm thì mới có thể đưa ra phương pháp điều trị thuốc phù hợp với cơ thể mình.
Bổ sung thức ăn chứa nhiều estrogen
Khi chị em gặp phải các dấu hiệu rối loạn nội tiết tố nữ kể trên. Ngoài suy nghĩ đến việc sử dụng thuốc điều trị thì cách tốt hơn là nên bổ sung các thực phẩm chứa nhiều estrogen như sau:
- Những loại rau củ có màu xanh lá đậm: giàu chất xơ và giàu các loại vitamin, nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe như cải thảo, súp lơ, cải xoan,…
- Món ăn được chế biến từ mầm đậu nành: chứa nhiều protein, lượng tinh bột và chất béo ít như sữa tào phớ, đậu nành, đậu phụ,…
Lối sống sinh hoạt lành mạnh
Phòng bệnh hơn là phát hiện ra các dấu hiệu rối loạn nội tiết tố nữ để chữa bệnh. Sau đây Bí quyết của mẹ sẽ đưa ra các thói quen sinh hoạt lành mạnh để cân bằng nội tiết tố.
- Ngủ sớm và ngủ đủ giấc để tinh thần được tỉnh táo vào ngày hôm sau.
- Bổ sung nhiều chất đạm, chất béo tốt với rau xanh trong thực đơn hàng ngày.
- Uống 2 lít nước mỗi ngày và ăn nhiều hoa quả tươi để bổ sung vitamin.
- Thường xuyên vận động cơ thể để nâng cao sức đề kháng, tiêu tan lượng mỡ thừa.
- Không lạm dụng thuốc tránh thai và sử dụng thuốc với chỉ định bác sĩ.
- Giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan bằng cách nghe nhạc, đọc sách hay hoạt động giải trí bổ ích.
Trên đây là toàn bộ các thông tin liên quan đến nội tiết tố nữ estrogen mà bạn có thể đang quan tâm. Vậy nên, khi đã nhận ra cơ thể có dấu hiệu rối loạn nội tiết tố nữ, điều trị thuốc cân bằng nội tiết tố nữ cần phải có sự đồng ý của bác sĩ. Nhưng cách tốt nhất, chị em điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, giữ cho tinh thần không, căng thẳng để hormone nội tiết tố nữ điều hòa cơ thể một cách hiệu quả nhất.
Nguồn tham khảo: Blog làm đẹp , Bệnh nám da, Hạnh phúc của mẹ