NỘI DUNG CHÍNH
Bột sắn dây luôn được nhiều người sử dụng uống thường xuyên vì rất tốt cho sức khỏe trong việc chữa bệnh, giải nhiệt, giảm cân. Nhưng ít người để ý đến thời điểm uống bột sắn dây, cứ thấy tiện thời gian lúc nào thì uống lúc đấy sẽ không tốt cho cơ thể. Vậy uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất? Thời điểm nào trong ngày không nên uống bột sắn dây? Bí Quyết Của Mẹ sẽ giải đáp các vấn đề trên ngay dưới bài viết này bạn nhé.
Bột sắn dây là gì? Công dụng của bột sắn dây
Trước khi đi vào tìm hiểu kỹ uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất, chúng ta hãy điểm qua một vài lợi ích của bột. Bột sắn dây có màu trắng, được làm từ tinh bột của củ sắn dây, khi sờ vào có cảm giác mịn màng.
Sắn dây có tính bình, mang vị ngọt mát cho cơ thể. Ngoài ra, trong sắn dây còn có hoạt chất tốt cho cơ thể là Isoflavone và Lecithin có tác dụng hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, dưỡng da sáng khỏe và có thể làm mờ nám hiệu quả.
Cùng điểm qua một số tác dụng chính của bột sắn dây như sau:
- Tăng cường sức đề kháng, bồi dưỡng cơ thể nhờ vào lượng tinh bột dồi dào.
- Đẩy lùi quá trình lão hóa da như giảm sạm nám, tàn nhang vì nhờ các hoạt chất phytochemical.
- Ổn định huyết áp và điều hòa đường máu, bảo vệ các tế bào gan, tim mạch.
- Chứa hàm lượng Vitamin C cao có thể hỗ trợ vết thương nhanh lành.
- Cải thiện các vấn đề về rối loạn nội tiết tố và các bệnh lý như: bốc hỏa, đau cơ, đau đầu, đau dạ dày, kiết lỵ, sốt cao, cảm nắng,…
Uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất?
Mặc dù sử dụng bột sắn dây là tốt cho sức khỏe, nhưng nếu bạn uống không đúng thời điểm trong ngày thì sẽ giảm đi lợi ích và gây ra tác hại cho cơ thể. Vậy uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất?
Uống bột sắn dây sau bữa trưa
Uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất thì hãy uống vào buổi trưa. Cụ thể là uống bột sắn dây sau ăn trưa 1h đồng hồ sẽ làm mát cơ thể, thanh nhiệt hiệu quả. Nếu bạn giảm cân với bột sắn dây thì cũng nên uống bột sắn dây vào buổi trưa, tới giờ ăn cơm chiều sẽ không có cảm giác quá đói.
>>> Tìm hiểu thêm: 3 cách giảm cân cùng bột sắn dây
Tại sao nên uống bột sắn dây vào buổi trưa? Uống bột sắn dây vào buổi trưa là thời điểm tốt nhất vì nhiệt độ ngoài trời đã tăng cao. Lúc này, cơ thể dễ bị khát nước nên cần giải nhiệt nhanh, uống vào buổi trưa là hợp lý nhất.
Không uống bột sắn dây vào buổi sáng và bụng đói
Thời tiết buổi sáng sớm thường có nhiệt độ hạ thấp, cơ thể vừa mới ngủ dậy lại không có nhiều năng lượng cao và đồng thời lượng hormone khá thấp. Tiêu thụ bột sắn dây lúc sáng sớm sẽ làm giảm đi hiệu quả và khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Ngoài ra, sai lầm khi uống bột sắn dây khi bụng đói vào buổi sáng sớm sẽ làm dạ dày bị cồn cào, khó tiêu và thân thể dễ bị lạnh. Vì thế, uống bột sắn dây vào lúc nào là tốt nhất thì hãy uống khi cơ thể đã nạp đủ năng lượng và không uống buổi sáng sớm.
Cách uống bột sắn dây đẹp da
Bạn đã biết pha bột sắn dây làm đẹp chưa? Tham khảo cách uống bột sắn dây đẹp da của Bí Quyết Của Mẹ nhé!
- Bước 1: Bắt nồi nhỏ cho từ 2 – 3 muỗng bột sắn dây và 1 cốc nước, thêm một ít đường.
- Bước 2: Đem đi đun sôi với lửa vừa và khuấy đều đến khi tạo thành hỗn hợp sền sệt.
- Bước 3: Thưởng thức lúc bột sắn dây còn ấm nóng là ngon nhất.
Cách dùng: Bạn uống 1 ly/ngày để giúp trị mụn, sáng da. Một tuần có thể uống 3-4 ngày nhé.
>>> Tìm hiểu thêm: 6 cách uống bột sắn dây đẹp da mới nhất 2023
Bột sắn dây kỵ gì?
Bạn nên hạn chế uống bột sắn dây với mật ong. Nhất là những ai có bệnh dạ dày hay bụng yếu, uống mật ong và bột sắn dây kết hợp với nhau sẽ đầy hơi, đau bụng. Thứ hai, không nên uống bột sắn dây với hương hoa nhài, hoa bưởi vì làm giảm đi công dụng của dược sắn dây.
Trong trường hợp bạn uống bột sắn dây để giải rượu thì cần pha thêm lượng muối nhỏ để tăng hiệu quả. Còn nếu uống bột sắn dây với mục đích giải khát, giảm cân, làm đẹp da thì hạn chế bỏ đường vì bột sắn dây đã có vị ngọt thanh. Việc sử dụng nhiều đường khi uống bột sắn dây sẽ dễ gây tăng cân, nổi mụn, giảm tính dược của bột.
Uống bột sắn dây hàng ngày có tốt không?
Với câu hỏi, uống bột sắn dây hàng ngày có tốt không, thì câu trả lời là KHÔNG NÊN. Không uống bột sắn dây với quá 2 cốc/ngày. Vì bột sắn dây có tính hàn và chứa nhiều tinh bột, lạm dụng uống quá nhiều trong ngày sẽ gây cho bụng bị đầy hơi, khó tiêu. Bởi cơ thể chúng ta cần thời gian nghỉ ngơi và bổ sung nhiều dưỡng chất khác từ thực phẩm sống như thịt, cá… và rau củ quả.
Hy vọng với những chia sẻ trên về câu hỏi uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất đã giúp bạn có thêm nhiều thông tin bổ ích. Cùng theo dõi thường xuyên từ các bài viết của Bí Quyết Của Mẹ để có nhiều kiến thức về sức khỏe và làm đẹp nhé.
Nguồn tham khảo: Sắc Ngọc Khang